Cách làm bàn chân nhỏ lại nhanh nhất

Bàn chân to và thô không những gây mất thẩm mỹ mà còn khó khăn trong việc lựa chọn giày dép. Vì thế rất nhiều người thắc mắc không biết có cách làm bàn chân nhỏ lại nhanh nhất nào hiệu quả mà an toàn không nhỉ? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết dưới đây.

Cách làm bàn chân nhỏ lại nhanh nhất

Với những cách làm bàn chân nhỏ lại nhanh nhất mà chứng toi sắp giới thiệu sẽ không làm mất quá nhiều thời gian của bạn, nhưng lại đem đến hiệu quả bất ngờ mà ít ai nghĩ đến.

Chế độ ăn uống

Các bạn lưu ý, chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến bàn chân. Bạn nên bổ sung chế độ ăn giàu protein như thịt, trứng, sữa và các loại vitamin, khoáng chất, canxi có trong tôm, cua, cá và các loại rau.

Không nên ăn quá nhiều đồ ngọt, việc ăn nhiều đồ ngọt có thể làm tăng kích thước của các bộ phận trên cơ thể, trong đó có bàn chân.

Tin cùng chuyên mục: massage giúp mặt thon gọn

Chế độ tập luyện

Các bài tập tác động trực tiếp đến vùng cơ chân và cơ bàn chân cũng chính là cách thu nhỏ bàn chân hữu hiệu. Bạn có thể tập các môn thể thao như chạy bộ, nhảy xa hay tập kiễng chân hằng ngày. Kiễng chân là phương pháp giúp bàn chân thon gọn và nhỏ lại hiệu quả.

Ngoài ra động tác thể dục kiểu cắt kéo cũng khá hiệu quả. Với cách này, bạn chỉ cần nằm trên sàn, ngửa mặt lên, 2 cánh tay để 2 bên, lòng bàn tay úp xuống, đồng thời chân duỗi ra. Tiếp đến bạn nâng 2 chân lên khoảng 45 độ về phía đầu các ngón chân và đóng 2 chân theo cách bắt chéo đùi phải qua bên trái và sau đó đảo chiều. Bạn lặp đi lặp lại động tác trên khoảng 10 lần cho mỗi bên, thực hiện hàng ngày bạn sẽ thấy vô cùng hiệu quả.

Ngâm chân trong nước nóng

Ở những bài viết trước, chúng ta vẫn thường nghe nghe nói đến phương pháp giảm mỡ bụng hay giảm mỡ bắp chân với muối, thì ở bài viết này chúng tôi xin được nói đến phương pháp thu nhỏ bàn chân với muối.

Phương pháp này rất đơn giản, bạn chỉ cần pha muối vào chậu nước ấm theo tỉ lệ vừa đủ. Tiếp đến, hãy ngâm chân vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Khi ngâm chân vào nước ấm sẽ giúp loại bỏ bớt chất cặn bã trong cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu thông qua đó loại bỏ hiện tượng sưng chân, rất có ích cho sức khỏe.

Bài viết trích nguồn tại: https://dichvuimplant.blogspot.com

Thông tin liên hệ:

Trung tâm nha khoa Đăng Lưu

Địa chỉ:

Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148

Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346

Hotline:  (+84 8) 66820346

Tg: Ngavvt